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    两个人也要好好吃饭今日晚餐有小米粥红目鲢鱼饭还有炒油菜

    发布日期:2021-06-09 17:40 晚餐

      今天,这么一个月以来最早下班的一天,五点半到的市场,买了一条红目鲢,还有一把油菜,总共花了27元。休渔期,海鱼比以往贵了些,红目鲢已经卖到40元一斤了,请师傅帮忙把鱼处理干净,还加了一把海盐,这样子就可以节省一些腌制的时间。

      今晚,安排了小米红枣粥做主食,回家先用砂锅煮粥,大概需要50分钟。我还抽空练了一套代金刚老师的八段锦,煮粥的时候,还抽空练了一套代金刚老师的八段锦,然后蒸鱼、洗菜、炒菜。菜弄好了,粥也煮好了,正好开吃。

      2. 30-40分钟后,将鱼取出,用清水将盐冲洗干净,在鱼身上均匀地涂上一层淡淡的食用油。


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