只是四肢发达？没有！体育老师丽水，颠覆你的想象！

在很多人的印象中，体育老师往往与“头脑简单，四肢发达”联系在一起。这无疑是受了错误的舆论影响，对体育老师抱有偏见。

丽水实验学校团体辅导员张斌，是一位能彻底扭转这种偏见的体育老师：戴着一副眼镜，温文尔雅，在过去的2020年里取得了22项成绩。

他和记者分享了一个故事：身边有一个好朋友，每天忙于学校和班级的琐事，却在专业发展上大踏步前进，让人羡慕。张斌问她是什么让她这么强硬。她说：“目标很明确，目标一旦确定，就不要放弃。”

多年来，张斌在寒暑假期间给自己定下了小目标。“我会要求自己暑假写两篇文章，认真读三本体育杂志。寒假期间，我会总结反思今年，确定下一年的目标。”

张斌说，在制定目标的时候，要以产出为导向，而不是以投入为导向。比如“我要努力三个小时”之类的豪言壮语是假象，“我要打两页1.5间距的字”才是真正的目标。

张斌经常提醒自己，人生的命运不是等待，而是拼出来的。有了足够的努力，积累了足够的力量，他就会清除生活的迷雾，收获自己的精彩收获。

2020年，疫情改变了通常的教学模式，网络教学模式应运而生。张斌和学校体育组的老师一起创建了《跟着体育老师宅家运动》系列家庭课程。其中，张斌组织亲子运动让学生和家长一起在家锻炼，受到好评。

"网络体育可以很好地共享资源，促进学生参与体育锻炼."张斌说，由于家里条件有限，他为学生设计了上下肢力量练习、核心力量练习、心肺耐力练习、亲子合作游戏等各种课程。

除了体育课程中的创新设计，张斌还根据体育教学内容撰写了《全员运动会：一个都不能少》 《基于微信的家庭体育作业有效实施策略》 《中小学体育教师“四个一”评价指标的建构及实施》等多篇论文。

张斌除了是体育老师，还是学校少先队大队辅导员，亲自参与校园少先队活动。张斌还根据自己的工作情况撰写了《居家防疫，少先队队员来争章》论文，主持了《城区学校少先队雏鹰假日小队的实践与研究》等少先队项目。

对于这些小事，张斌认为，作为老师，你要注意。所以他认为除了坚持和积累，还需要刻意练习。“实践中有三个要素。第一，目标要明确、具体、详细；第二，头脑要集中，不能干这种事去想另一件事；第三，练习要有反馈，根据反馈调整提高。”张斌说，通过时间的积累和刻意的练习，我相信平凡的你离大师并不远。

“奉献可以让事情变得优秀，奋进可以让事情变得优秀，但只有有了感情，事情才能做到极致。”张斌表示，他赞同张斌这些年来一步步努力的这种说法。他说自己从一开始就默默无闻，现在有了一些成绩，大致经历了三个阶段。

张斌表示，2014年从华中师范大学毕业后，他以自己对体育工作的热情，积极、认真、一丝不苟地工作，很快成为同批新教师的楷模。在这个阶段，他被定义为优秀。

“在这三个不同的阶段，有一种力量支撑着我，那就是感情。只有深厚的感情才能激发我心中取之不尽的能量，让我强化最初的内心，肩负起使命。”张斌说，过去造就现在，现在决定未来。人生没有白走的路，只要仔细走过，每一步都算数，成绩背后都藏着汗水，努力就能有所收获。接下来，他会继续充满感情，努力向前。