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    10种有效的滋阴补肾食物

    发布日期:2021-06-05 22:46 烹饪技巧
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      补肾的食物

      女人滋阴补肾,一般通过食疗方法效果较好。女人美,重在“吃”,很多食物也具有滋阴补肾的效果,以下就为大家推荐10种有效的滋阴补肾食物。

      黑豆

      用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

      黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

      黑芝麻

      补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

      黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

      当归

      用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

      当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

      龙眼干

      用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

      龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

      百合

      养阴清心安神,治疗更年期综合征。

      西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥。

      鳖甲

      软坚散结用于乳腺增生,子宫肌瘤。

      鳖甲夏枯草汤:剥取鳖甲1只,夏枯草50克,共煮1小时。

      海参

      滋阴润燥,用于经前紧张综合征及更年期综合征。

      海参冰糖羮:水发海参100克,加水煮烂,调入冰糖。

      龟甲

      阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多。慢性肾炎的高血压。

      枸杞甲鱼:甲鱼1只,枸杞30克,加水炖2小时。


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