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    这些高蛋白食物,更有助于减肥

    发布日期:2021-06-04 06:37 烹饪技巧
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      高蛋白食物

      早餐要吃好,不仅对身体好,还能控制体重,如果早餐是高蛋白早餐,那就更利于减肥了。早餐要吃好。早餐吃富含蛋白质的食物有利于减重。

      哪些食物富含高蛋白?

      动物蛋白:

      1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;

      2.畜肉,如牛、羊、猪肉等;

      3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;

      4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;

    微波黄瓜肉片


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