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    这些消肿的食物你了解吗

    发布日期:2021-06-02 21:33 烹饪技巧

      消肿的食物

      生活中有很多人都是属于容易水肿的体质,除了体质的影响外,还有部分人是由于自身饮食或其他原因而导致的水肿,比如,晚上喝水过多,第二天早上身体容易出现水肿;泡面吃多了,同样也会容易导致水肿;还有的是身体的某个部位上火,也常常会出现肿胀的现象。无论是哪种情况,总会给人带来一些困扰,有时我们会通过吃药来缓解身体的肿痛,但是药三分毒,不是十分严重的症状还是建议通过控制饮食来缓解,食物中的一些元素能够帮助我们有效的消肿,那么哪些食物比较有利于消肿呢?

      这些消肿的食物你了解吗

      1.西瓜

      夏天的时候很多人都喜欢吃西瓜,我们也都知道在炎热的夏天,西瓜能够很好的清热解暑,但其实西瓜还有个比较好的功效就是利尿,能够很好的帮助人体排出多余的水分,达到消肿的目的。

      2.苦瓜

      苦瓜的味道不是很受人们的喜欢,但是却能够有效地降火,由上火引起的水肿可以适量的吃一些苦瓜来达到降火的目的,从而给因上火肿胀的部位消肿。

      3.薏米水

      很多女性喜欢用薏米熬粥或者喝薏米水来排除体内的湿气,其实这也就是加速体内水分新陈代谢的过程,适当的食用薏米能够利尿消肿,带走体内多余的水分。

      4.绿豆汤

      不少家庭喜欢煮一些绿豆汤放置再冰箱里,一来达到消暑的目的,二来绿豆汤也能够利尿去湿,易水肿体质可以适量的食用一些绿豆或者饮用绿豆汤来进行消肿。

      5.芹菜

      芹菜中含有利尿的成分,一些减肥减肥健身达人经常会将芹菜和其他蔬果一起打成蔬果汁,能够很快的缓解水肿。

      6.咖啡

      咖啡中含有大量的咖啡因,而咖啡因能够消耗热量,加快人体的新陈代谢,有水肿困扰的人可以在早上喝一杯咖啡,这里主要是不加奶和糖的黑咖啡,能够很好的消除水肿。

      在以上利于消肿的食物中,绿豆属于凉性的,一般来说,脾胃虚寒的人不适宜多食;薏米虽可以去湿排水,但容易便秘的人不适宜多食。由此可见,消肿的食物大多属于凉性,脾胃虚寒的人需要视情况而定,不可以过度食用。通过饮食来消肿也并不能彻底的消除,一些由身体炎症带来的肿胀,最好还是根据医生的指导,适当地吃一些消炎药。但由于自身原因饮水过多造成的水肿,则可以多食用这些消肿的食物,能够有效的排出体内多余的水分,达到消肿的目的。


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