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    自己在家做的快手菜炒三丝普通的食材也能做出不一般的味道

    发布日期:2021-06-04 14:58 快手菜

      现代人都比较注意饮食健康,人每天要吃9种蔬果才能满足身体要求。而这碗素三丝就包含有三种蔬菜,营养丰富。 土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。胡萝卜有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫、降糖降脂等功能,还有治疗贫血、感冒、便秘、高血压,预防癌症,健胃,美容等功效。青椒果肉厚而脆嫩,维生素C含量丰富,具有解热、镇痛,预防癌症,增加食欲、帮助消化,降脂减肥等作用。 为了您的健康,不防试试这道简单而营养的素菜~~~

      第2步、调汁:取一碗,加入适量盐、生抽、醋,少量的糖、胡椒粉鸡精,在加入适量的淀粉,搅拌均匀,备用。

      1、土豆炒熟后再加入胡萝卜,喜欢吃软的土豆的线、炒土豆过程中可能会糊锅,可以加点水。

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