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    仙女必备美容养颜素炒苋菜的做法

    发布日期:2021-06-10 05:27 餐饮知识

      
    苋菜中含有丰富的膳食纤维,这种物质既能加快肠胃蠕动,还能清除人体内积存的毒素,能有效防止便秘的作用。苋菜是少有的高钙菜,它有着天然钙片之称,它含有的钙质易于人体吸收和利用。在夏天时,天气炎热,人们容易出现上火,这时可以多吃一些苋菜,就能清热解毒也能消除人体内的多种病菌。爱美的仙女们学起来吧,排毒美容养颜哦,下面我们就一起来做素炒苋菜吧~

       做仙女必备美容养颜素炒苋菜需要什么材料

      苋菜300克,盐2克,食用油1勺,蒜5瓣,白糖一小撮勺,花椒、干辣椒适量

      仙女必备美容养颜素炒苋菜怎么做好吃又简单

      做法分解1:准备好今天的主角~苋菜(它也叫汗菜)、蒜、干辣椒和干花椒。

      

      做法分解2:将苋菜的根去掉,老的杆子去掉,摘成小段。

      

      做法分解3:将摘成小段的苋菜在盐水中浸泡20分钟。

      

      做法分解4:在浸泡苋菜的时候我们就可以把蒜剁成蒜末,准备好我们的干辣椒和花椒。

      

      做法分解5:浸泡好的苋菜再用清水冲洗干净,沥一下水。

      

      做法分解6:锅中油热下刚刚准备好的蒜末、干辣椒和干花椒,炒香下苋菜翻炒,待苋菜炒熟要起锅前放一勺盐和白糖,翻炒均匀就可以出锅啦。

      

      做法分解7:出锅啦,小仙女们苋菜吃起来吧,排毒、美容养颜的佳品哟~

      仙女必备美容养颜素炒苋菜的做法窍门

      1.可以用白糖代替鸡精,这样更健康;2.起锅前放盐更利于苋菜营养的保存。来自快乐的美食之旅的作品。


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