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    三文鱼蔬菜沙拉的做法

    发布日期:2021-06-08 09:45 餐饮知识

      因为是给孩子吃的,所以所有的食材都要煮熟,而且是用来当减脂晚餐的,所以也没有加沙拉酱,只用了盐和黑胡椒调味就很好吃了,俩孩子一人一盘全部吃光!

       做三文鱼蔬菜沙拉需要什么材料

      三文鱼适量,圆包菜适量,紫甘蓝适量,嫩玉米适量,玉米粒适量,三文鱼1小块,菜心适量,盐少许,橄榄油少许,黑胡椒粉适量

      三文鱼蔬菜沙拉怎么做好吃又简单

      做法分解1:三文鱼上撒少许盐和黑胡椒粉抹匀,皮朝下放入锅内,煎熟取出,去皮扒拉成碎粒备用

      

      做法分解2:锅内放适量的水加入嫩玉米和玉米粒煮熟

      

      做法分解3:加入包菜煮至断生捞出

      

      做法分解4:加入菜心煮至断生捞出

      

      做法分解5:最后加入紫甘蓝煮熟捞出

      

      做法分解6:加入三文鱼碎,加少许盐

      

      做法分解7:加少许黑胡椒粉

      

      做法分解8:淋入适量橄榄油拌匀

      

      做法分解9:装盘即可开吃

      三文鱼蔬菜沙拉的做法窍门

      来自小雨点269的作品。


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