学术论文网

  • 当前位置:主页 > 餐饮知识 > 正文>孕妇能不能吃海虾

    孕妇能不能吃海虾

    发布日期:2021-06-07 21:49 餐饮知识

      孕妇能不能吃海虾

      很多小夫妻如愿以偿地怀上了宝宝,但是怀孕期间的饮食是需要十分注意的。大家都知道海虾是一种营养丰富的食物,含有大量人体需要的蛋白质等。那么孕妇能不能吃海虾呢?海虾对于孕妇来说到底是利大于弊还是弊大于利呢?今天就让小编来告诉你答案吧。

      一、海虾简介

      海虾体长两侧扁,雌性长约18~24厘米,雄者稍短。体躯透明,雌者棕蓝色,雄者稍显黄色;全体被有甲壳。头胸甲较坚硬而宽大,前端中央延伸成长而尖的剑颧,上缘具7~9齿;下缘具3~5齿。剑额下两侧具有柄的眼1对,头部有附肢5对,第1、2对成为两对鞭状触角,其第2对很长。

      二、孕妇能不能吃海虾

      其实,孕妇吃海虾是有很多好处的哟!

      1、有助宝宝骨骼生长和大脑发育

      孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物,因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾含有很高的钙,因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。而虾可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素,这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长,还可以促进宝宝们脑部的发育,虾里的卵磷脂,是促进宝宝大脑发育的最好东西。

      2、可以催乳

      虾的通乳作用较强,如果女性产后乳汁少或无乳汁,取鲜虾肉500克,研碎,黄酒热服,每日3次,连服几日,可起到催乳作用。另外,虾富含磷、钙,对小儿、孕妇尤有补益功效。

      3、增添蛋白质

      孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃虾。

      注意事项

      1、对于有过敏反应的孕妇来说,就不适合吃海虾了。

      2、要有节制的适量食取虾,并且虾不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果类食物,不能与维生素C含量丰富的食物同食。

      只要孕妇确保吃熟透的不会有寄生虫的虾,而且对虾不会过敏,食用完后不会腹泻等,就可以吃虾。

      海虾的可食部分每100克含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,碳水化物0.2克,灰分1.5克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位,硫胺素0.01毫克,核黄素0.11毫克,尼克酸1.7毫克。

      体肌含原肌球蛋白、副肌球蛋白。对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。海虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。

      看了小编的介绍,对于孕妇能不能吃海虾这个问题,相信你已经豁然开朗了。原来孕妇吃海虾有这么多好处。当然,对于有过敏反应的孕妇,一定要有节制,或者谨遵医嘱。有了海虾的营养支持,再搭配其他食材,相信你的宝宝一定会健健康康降临哦~


    网友转发请注明出处转载请保留链接:孕妇能不能吃海虾本文链接http://www.yule868.com/a/canyinzhishi/40084.html,谢谢合作!868学术论文网


    上一篇:加碘盐的危害有哪些?哪些人群适合吃加碘盐?   下一篇:咖喱牛肉的家常做法


    论主学术论文网 学术论文网专业指导写论文的要点和技巧,指导如何写论文,本科毕业论文,写作大学毕业论文,专为工程类,医学类,教育类,经理类,管理类,会计类,艺术类等原创毕业论文如何写,值得信赖值得靠谱的毕业论文写作网站.
  • 文章总数
  • 5685052访问次数
  • 建站天数
  • XML地图 XML_1地图 备案蜀ICP备84812543号