学术论文网

  • 当前位置:主页 > 餐饮知识 > 正文>感冒了吃什么菜好

    感冒了吃什么菜好

    发布日期:2021-06-07 19:22 餐饮知识

      感冒了吃什么菜好

      生活中总会有一血小插曲,就是当我们感冒的时候不知道要吃什么好,怕吃错东到西然后又好不了,一直拖着很是难受,所以,感冒了吃什么菜好是一个很重要的问题,如果你还不是很了解,那么,就继续往下看吧,下面会介绍很多关于感冒了吃什么菜好的推荐!

      感冒了吃什么菜好

      1、多吃新鲜蔬菜水果

      比如:白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

      2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。

      3、感冒发烧时多喝温开水,多睡眠,盖好被让它出汗,同时保持室内通风。

      4、多吃一些杂粮粥

      比如:小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

      5、多喝一些姜汤,能帮助祛湿驱寒。

      6、少吃垃圾食品

      比如:油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等

      7、从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如粥、汤等

      8、萝卜

      萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝。

      9、南瓜

      南瓜既可以作为菜也可以当粮食,南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

      10、糖姜茶合饮

      因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

      11、少吃食盐

      少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处。

      12、冲服蜂蜜

      蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

      13、多吃佐料

      生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料,可使感冒早愈。

      14、洋葱

      洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。

      15、大蒜

      大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含“硫化丙烯”的辣素,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

      16、葱白

      性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

      感冒有很多注意事项,以上关于感冒了吃什么菜好的建议,选择适合自己的就好,感冒期间不仅要注意吃的方面,还要注意锻炼,和生活环境,把方方面面做好了,感冒才会好得果然你还快,如果平时能增加身体的锻炼那就更好了!


    网友转发请注明出处转载请保留链接:感冒了吃什么菜好本文链接http://www.yule868.com/a/canyinzhishi/40060.html,谢谢合作!868学术论文网


    上一篇:老年人最适合吃的6种食物   下一篇:炒青菜-米博多功能烹饪机的做法步骤图


    论主学术论文网 学术论文网专业指导写论文的要点和技巧,指导如何写论文,本科毕业论文,写作大学毕业论文,专为工程类,医学类,教育类,经理类,管理类,会计类,艺术类等原创毕业论文如何写,值得信赖值得靠谱的毕业论文写作网站.
  • 文章总数
  • 5685052访问次数
  • 建站天数
  • XML地图 XML_1地图 备案蜀ICP备84812543号