学术论文网

  • 当前位置:主页 > 餐饮知识 > 正文>缓解压力的10种食物让你拥有轻松好心情

    缓解压力的10种食物让你拥有轻松好心情

    发布日期:2021-06-06 22:26 餐饮知识
    div class="yule868_subblock">

      缓解压力的食物

      导语:对学生而言,学习是一种压力;对上班族而言,工作是一种压力;对多数人来说,赚钱是一种压力……在各种各样的压力下,有人感到身心疲惫,有人则轻松愉悦。其实,通过饮食是可以缓解压力的。常吃下面10种缓解压力的食物,让你拥有轻松好心情。

      1牛奶

      牛奶含钙丰富,而钙是天然的神经稳定剂,可松弛紧张的神经、稳定情绪。另外,科学家在牛奶中还发现了一种新的可以减缓压力的蛋白质,这种名为酪蛋白水解物的蛋白质具有镇静作用,当人体处于压力状态下时,这种蛋白质可通过降低血压、降低皮质醇来有效缓解压力。

      

      

    牛奶核桃露

      2酸奶

      《美国国家科学院院刊》刊登爱尔兰科克大学学院和加拿大麦克马斯特大学的研究人员共同完成的一项最新研究证实,服用益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为。

      

      

    自制酸奶


    网友转发请注明出处转载请保留链接:缓解压力的10种食物让你拥有轻松好心情本文链接http://www.yule868.com/a/canyinzhishi/39852.html,谢谢合作!868学术论文网


    上一篇:春天如何保养皮肤   下一篇:早期孕妇食谱大全


    论主学术论文网 学术论文网专业指导写论文的要点和技巧,指导如何写论文,本科毕业论文,写作大学毕业论文,专为工程类,医学类,教育类,经理类,管理类,会计类,艺术类等原创毕业论文如何写,值得信赖值得靠谱的毕业论文写作网站.
  • 文章总数
  • 4409444访问次数
  • 建站天数
  • XML地图 XML_1地图 备案蜀ICP备84812543号